如果你现在正处于困境
如果您正处于危机之中或有自残的想法，请立即联系当地的求助热线——您可以在 findahelpline.com 上找到您所在国家/地区的免费、保密的帮助。
本文无法治愈绝望，任何公司或股票都无法取代专业帮助或人际交往。以下内容旨在缓解日常生活中对未来的焦虑，而非在你身处险境时寻求专业帮助。
如果朋友发这条信息是因为他们担心你，那就接受这份担心吧。接受帮助是坚强的表现，而不是失败。
一些与金钱无关的小事
当未来感到迷茫时，人们往往会寻找一些值得期待的事情。这种需求是人之常情。金钱可以减轻压力，但意义通常来源于其他方面：与信任的人散步、完成一件小事、学习一项新技能、帮助邻居、做饭、演奏音乐或修理东西。
试着在本周做出一项温和的承诺——而不是彻底改变生活方式。动力往往会先于动力恢复。
庆祝每一个小小的完成：洗干净的杯子、回复的信息、在户外待十分钟。你的神经系统从实际经验中学习安全感，而不是从口号中学习。
用一句话描述你过去享受过的美好时光——不是为了重温过去，而是为了提醒自己，那种感觉是可以重现的。
联系与目的
孤独加剧了恐惧。一条信息、一个俱乐部、一次志愿服务、一次真诚的对话，就能改变一周的心情。目标不必多么宏大；为他人付出本身就意义非凡。
如果可以，请保证睡眠、饮食和适当活动。身心是相连的；忽视身心健康只会让一切变得更加糟糕。
有些人从规律中找到节奏：同一时间喝同样的茶，带着笔记本，养宠物，祈祷，跑步。当动力不足时，需要一些条理，这没什么可耻的。
未来并非仅由你掌控。
没有人能独自解决这个世纪的问题。气候、政治和经济都是我们共同面临的问题——这意味着我们需要共同努力，共同取得小小的胜利。
偶尔不看新闻也无妨。休息是保持活力的一部分。
如果你在网上将自己的生活与他人比较后感觉更糟，那就关掉比较功能。比较会偷走你想要感受的“美好未来”。
温和地问问自己，如果你的朋友处在你的位置，你会对她说些什么——然后对自己说同样的话。
人们正在共同建设的一件事
Huntos是一个股东名册——每位成年人一股，所有股东Huntos相同——供希望长期共同积累所有权的人们使用。它不是心理治疗，不是收入来源，也不是治疗抑郁症的良方。Huntos目前仍在筹建中，从未支付任何费用，也从不索要任何金钱或密码。如果您想安静地参与或加入，可以访问huntos.hn 。如果您不想参与，以上热线电话更为重要。
您值得拥有真正适合您需求的帮助。股票和预测可以等等，但您的安全刻不容缓。
明天可以比今天轻松一些，而无需你今晚就相信一个宏伟的计划。